編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機(jī)”化解“真危機(jī)”。

　　如何挑選芒果？掌握四個(gè)技巧

　　1.香味四溢：好的芒果會(huì)散發(fā)出香味，一般是味道越濃郁越好。

　　2.顏色深皮細(xì)：皮質(zhì)細(xì)膩且顏色深的芒果新鮮成熟；不要挑選略有青色，沒有完全成熟的芒果；成熟的芒果，其蒂頭部分會(huì)呈現(xiàn)開展?fàn)睢?/p>

　　另外，外觀色澤鮮艷的被列為上品；外皮細(xì)致光滑的比粗糙的好。

　　3.輕按有彈性：輕輕地按壓，成熟芒果會(huì)讓你感覺有彈性，太軟則表示過熟。

　　4.斑點(diǎn)要少：芒果有少量斑點(diǎn)是正常的。太多則說明芒果肉受到損害?！驹敿?xì)】

　　洗碗槽又堵了！如何疏通？

　　1.熱水沖洗法：用抹布塞住排水孔，打開熱水龍頭，續(xù)滿半池水后，迅速拔出抹布。在氣壓作用下，熱水快速灌入管道，達(dá)到疏通效果。

　　2.機(jī)械清除法：熱水法不起作用時(shí)，找根長(zhǎng)硬鐵絲，自制一個(gè)勾取工具也能解決淺層堵塞問題。有時(shí)，利用排水管疏通器，對(duì)碗槽排水口來回抽壓也能解決部分問題。

　　3.化學(xué)清洗法：上述辦法皆不見效時(shí)，可考慮使用專用管道清潔劑進(jìn)行除污。由于清洗劑具有腐蝕作用，在使用過程中，要嚴(yán)格遵循產(chǎn)品的使用說明。為了保護(hù)環(huán)境，還可自制一些環(huán)保清洗劑清理管道，例如，將同等分量的小蘇打和醋酸中和攪拌后，倒入管道，也能清除不少污物。【詳細(xì)】

　　特價(jià)大米怎么挑？五個(gè)竅門要謹(jǐn)記

　　看包裝有包裝的大米要注意查看包裝上是否有生產(chǎn)廠家、地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)示，信息不齊全的要慎選。

　　觀顏色優(yōu)質(zhì)的大米顏色清白有光澤，呈半透明狀，而且顆粒大小均勻，米粒表面光滑完整。劣質(zhì)的大米表面呈綠色、黃褐色等，而且大小不一，飽滿程度差。

　　聞氣味取少量的米粒用手搓熱，優(yōu)質(zhì)的大米聞起來有正常的米香味，有霉味、酸味或者異常的香味都是問題大米。

　　嘗味道取幾粒大米細(xì)細(xì)咀嚼，有稍微粘牙、微甜、唇齒留香的是優(yōu)質(zhì)大米，口感堅(jiān)硬一咬就碎的一般都是陳大米，這種大米做出的米飯口感差且沒有香味。

　　搓一下抓一把大米搓一下，如果手上粘有少量白色粉末是正常大米，如果有很多粉末或者根本沒粉末的建議不要選購(gòu)?！驹敿?xì)】

　　選枕頭看“三度”

　　枕高低于肩到頸部

　　科學(xué)的枕高是根據(jù)人體頸部7個(gè)頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個(gè)曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)處處于放松狀態(tài)。因此枕高要以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜。

　　枕頭的高度對(duì)睡眠質(zhì)量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫(yī)認(rèn)為，枕過高影響肝脈疏泄，枕過低則影響肺氣宣降?，F(xiàn)代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。

　　枕芯稍有彈性最好

　　枕芯應(yīng)選質(zhì)地松軟之物，制成軟硬適度，稍有彈性的枕頭為好。

　　枕頭太硬使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強(qiáng)，造成頭部不適；枕頭太軟，則枕難以維持正常高度，頭頸部得不到一定支持而疲勞。

　　枕頭翻一個(gè)身后的長(zhǎng)度即可

　　選枕頭，枕頭的長(zhǎng)度應(yīng)夠睡眠翻一個(gè)身后的位置，枕頭不宜過寬，以0.15-0.2m為好，過寬對(duì)頭頸部關(guān)節(jié)肌肉造成被動(dòng)緊張，不利于保健?！驹敿?xì)】

　　清洗內(nèi)衣總變形！咋辦？

　　1.選擇輕柔滾筒模式由于較慢的滾筒轉(zhuǎn)速與脫水時(shí)轉(zhuǎn)速，洗衣機(jī)的輕柔模式是最接近手洗效果的一種模式。所以，選擇這種模式清洗內(nèi)衣可以最大限度保護(hù)內(nèi)衣彈性。

　　2.使用合適的洗滌劑最好的選擇是針對(duì)內(nèi)衣的特殊洗滌劑(適用于機(jī)洗)。與普通洗滌劑相比較，它也有很好的去污性。

　　3.將內(nèi)衣放進(jìn)內(nèi)衣護(hù)洗袋機(jī)洗內(nèi)衣最大的問題就是在滾筒轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，內(nèi)衣的帶子和金屬掛鉤會(huì)纏在其他衣服上。所以，這時(shí)候，將內(nèi)衣放進(jìn)有拉鏈的內(nèi)衣護(hù)洗袋里，也可以通過打結(jié)保護(hù)內(nèi)衣，還可以避免襯衣上出現(xiàn)內(nèi)衣金屬扣造成的污點(diǎn)。為了有效地洗衣服，確保不要使護(hù)洗袋裝太多的衣物。

　　4.選擇所要清洗的襯衣和內(nèi)衣除了將內(nèi)衣放進(jìn)護(hù)洗袋中，還要將內(nèi)衣和臟衣物分開清洗。所以最好的方式是分開洗滌牛仔服、毛巾和其他大物重物。

　　5.晾干當(dāng)內(nèi)衣完好地從洗衣機(jī)拿出來后，我們需要特別注意一個(gè)嚴(yán)肅的問題：永遠(yuǎn)不要直接把內(nèi)衣放進(jìn)烘干機(jī)里。我們更傾向于柔和的干燥機(jī)。的確，這通常需要更多時(shí)間和位置，但這對(duì)布料造成的損傷也更加微小。

　　6.用淋浴的方式?jīng)_洗內(nèi)衣除了機(jī)洗和手洗之外，還有一種延緩衣物損壞的方法：在衣物不是很臟的情況下，用淋浴這種有間隔的水沖洗。

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