美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每年鍛煉52個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于每周鍛煉約1小時(shí)，即可顯著減緩老年人大腦衰退。

　　美國(guó)貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項(xiàng)涉及1.1萬(wàn)名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉明顯有益于提高認(rèn)知能力。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，無(wú)論何種形式的鍛煉，無(wú)論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，只要一年內(nèi)累計(jì)鍛煉52個(gè)小時(shí)即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時(shí)長(zhǎng)。

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